CITRON (Citrus limon) : Bienfaits et Vertus du Citron vert (Lime) et du Citron jaune ? Propriétés médicinales du Citronnier (l’arbre à citrons) et de ses fruits ? Posologie du Citron ? Effets secondaires ? Où Acheter du Citron BIO ? Origine, Composition, Avis des experts, Association avec d’autres plantes et Informations complémentaires sur le Citron, la Lime et le Citronnier.

Citron

Le « Citron » (Citrus limon) est un agrume issu du fruit du Citronnier (le fameux arbre à Citrons). Le Citron n’est pas seulement un fruit riche en vitamine C (comme l’Acérola et le Goji), c’est une plante médicinale puissante dont les très nombreuses vertus sont utilisées depuis plus de 3000 ans. La Lime (nommée citron vert) possède des propriétés médicinales très proches du Citron jaune. Le Citron aide efficacement à combattre la grippe, les angines, les maux de tête, les refroidissements, ainsi qu’un grand nombre de maladies. Ce fruit est également d’une grande aide pour arrêter les hémorragies, réguler la tension artérielle, favoriser la digestion, nettoyer le sang et la peau, drainer la lymphe, favoriser le régime et à la perte de poids… Les très larges propriétés médicinales du Citron en font donc un formidable couteau suisse de la phytothérapie.

Citron : Propriétés médicinales

Antiseptique – Antibiotique – Antiviral

immunité– antibiotique naturel majeur, antibactérien large spectre (+++) (association Echinacea, Propolis, Cannelle)
– antiseptique majeur (+++) (le Citron combat efficacement une vingtaine de germes)
– antiviral (++) (association Echinacea, Cannelle, Propolis, Thym)
– stimule le système immunitaire (++) (association Echinacea, Propolis)
– refroidissement, grippe, rhume (++) (association Gingembre, Propolis, Cannelle)
– otite, infections ORL (++) (association Propolis, Ail, Echinacea) (usage traditionnel du Citron)
– maux de gorge, toux, angine (++) (association Propolis, Thym)
– intoxication alimentaire ou médicamenteuse (++) (association Cannelle, Propolis, Thym)
– antioxydants, sénescence, vieillissement prématuré (++)
– tonifiant général (++) (le Citron a une action tonique le matin, et calmante le soir)
– immunostimulant, favorise la production de globules blancs (lymphocytes, leucocytes) (++)
– participe à la prévention des cancers du sein, de l’estomac, du côlon, de l’intestin, de la bouche, de l’ovaire et des poumons (+) (association Curcuma, Cannelle, Goji) (plusieurs études à confirmer sur les possibles vertus préventives du Citron sur chaque cancer)
– préventif anti-kystes (++)
– anti-allergies, asthme, poumons, sinusite (++) (association Echinacea, Pin sylvestre, Eucalyptus)
– infections broncho-pulmonaires (++) (association Echinacea, Thym, Pin sylvestre)
– laryngite, pharyngite (+++)
– mal de tête, migraine (+++) (association Ginkgo Biloba, Menthe poivrée)
– fièvre, état fébrile, fébrifuge, fait baisser la fièvre (++) (association Echinacea, Propolis, Gingembre)
– maladie de Lyme (++)
– protège l’organisme de la pollution, et de la fumée de cigarette (++) (association Propolis, Ail, Echinacea, Curcuma)
– draine la lymphe (++) (Le Citron favorise le bon fonctionnement du système lymphatique)
– morsure de serpent, animaux enragés, piqûre de méduse (+++) (usage traditionnel) (association PropolisEchinacea, Ail)
– combattre le scorbut, anti-scorbutique (usage traditionnel) (association Goji, Argousier, Acérola)
– prévention des hémorroïdes (++)
– régulateur du système nerveux (+)
– dépression, stress, anxiété (+)
– désinfectant aérien (++) (association Cannelle, Thym)

 

Protection du Foie, Reins, Vessie et Pancréas – Digestion – Régime

digestion– combat efficacement la constipation (+++) (association Aloe vera, Spiruline)
– fermentation, putréfaction (++) (association CannelleThym)
– favorise le régime, la perte de poids, combat l’obésité (++) (association baies d’Açai, Garnicia, Spiruline)
– favorise l’élimination des toxines (++)
– apéritif, stimule légèrement l’appétit (+)
– insuffisance hépatique, insuffisance biliaire, favorise le bon fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire (+++) (le Citron est un remède particulièrement efficace)
– protège le foie, hépatoprotecteur (++) (association Curcuma, Desmodium, Chardon marie)
– gueule de bois (+++) (association Guarana, Menthe poivrée, Curcuma)
– suppression des substances toxiques (dont l’alcool) dans le sang plus rapide (++)
– jaunisse, blanc des yeux jaunes (++)
– dysenterie, diarrhée infectieuse (++) (association CannelleThym)
– protège l’ensemble de l’appareil digestif des infections (++)
– combat l’acidité gastrique, soulage les brûlures d’estomac (++)
– détruit les parasites intestinaux, candidose (++) (le Citron combat les candida albicans) (association Propolis, Ail, Echinacea)
– calculs rénaux, calculs urinaires, calculs biliaires (lithiase) (++)
– diminue l’acide urique (++)
– diurétique, augmente l’envie d’uriner (++)
– infections urinaires, cystite, urétrite (++) (association Echinacea, Canneberge, Cannelle)
– insuffisance pancréatique, protège le pancréas (+++)

 

Protection du système cardio-vasculaire – Circulation sanguine – Dépuratif sanguin

coeur– prévention des maladies cardio-vasculaires (++) (association Omega-3, Ail, Rhodiola)
– prévenir la formation de caillots sanguin (++)
– fragilité des capillaires (+++) (le Citron est très bon)
– varices, phlébites, oedèmes, jambes lourdes (+++)
– diminue l’hypertension artérielle (++) (association Omega-3 Ail)
– favorise la circulation sanguine (++) (association Ginkgo Biloba, Curcuma, Spiruline,)
– mauvaise circulation sanguine cérébrale (++) (association Ginkgo Biloba, Guarana, Rhodiola)
– athérosclérose, cholestérol, dépôt de lipide sur la paroi des artères (+++) (le Citron est particulièrement efficace en association avec le Curcuma et le Gingembre)
– équilibre les différentes fonctions cardiaques (++) (association Omega-3, Rhodiola)
– tonifie coeur (+++)
– dépuratif sanguin, nettoie le sang (++) (association Curcuma, Cannelle, Ail)
– anémie, manque de globules rouges ou d’hémoglobine (++)

 

Protection Peau – Cheveux – Ongles – Yeux

peau– arrête rapidement les saignement de nez (+++) (usage interne et externe du Citron entier)
– arrête rapidement les hémorragies, notamment les hémorragies gastriques et utérines (+++) (usage interne et externe du Citron entier)
– fortifie les cheveux (++) (usage interne et externe) (association Spiruline, Ortie, Gelée royale)
– favorise la cicatrisation de la peau (++) (association Aloe veraPropolis) (usage externe avec un Citron entier, mais pas directement l’huile essentielle pure sur la peau)
– rougeole, varicelle, zona, herpès, gale (+)
– élimine les verrues (++)
– peau grasse (++)
– crevasses, gerçures, engelures (+)
– brûlures, coup de soleil (++) (association Aloe veraPropolis, Miel)
– plaies, écorchures, blessures (++) (association Aloe vera, Propolis)
– protection des radiations (+) (association Aloe vera)
– urticaire, démangeaisons (+) (usage externe)
– impétigo, infections de la peau (+++)
– rides, vergetures (+)
– prévenir les maladies oculaires (+)
– décongestionner et nettoyer les yeux (+) (deux gouttes de Citron entier)

 

Dents – Bouche – Gorge

bouche– maux de gorge, amygdalite, infection des amygdales (++) (association Propolis, Miel, Echinacea, Thym)
– combat les aphtes (++) (bain de bouche)
– dents blanches (+++) (attention car selon certains dentistes, les agrumes comme le Citron attaquerait l’email des dents)
– prévention des caries dentaires (++)
– désinfection de la bouche (++) (association Propolis, Ail)
– mauvaise haleine (+) (association Propolis, Menthe poivrée, Charbon végétal)
– mal des transport (+) (association Gingembre)
– conservation des aliments et des jus de fruits, légumes et plantes (+++) (usage traditionnel) (le Citron et un excellent conservateur naturel)

 

Douleurs articulaires et tendineuses – Inflammations

force
– anti-inflammatoire (+) (association Harpagophytum, Curcuma, Gingembre)
– tendinite, inflammation douloureuse du tendon (+) (association Harpagophytum)
– inflammations articulaires (+) (association Harpagophytum, Curcuma)
– arthrite, arthrose (+)
– goutte, rhumatismes (++)
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Citron : Origines

Citron Citronnier

Le Citron (Citrus limon) est un agrume, issu du Citronnier (l’arbre à Citrons), cultivé depuis plus de 3000 ans : d’abord en Inde et en Chine, puis en Grèce Antique (les Grecs en étaient d’ailleurs très friands), suivi par les Romains, les Perses, ainsi que la plupart des peuples du pourtour méditerranéen. Très utilisé par les médecins de l’Antiquité, le Citron était à l’origine conseillé en cas de grippe, de rhume, de fièvre, de morsure de serpent ou encore pour éviter les diverses épidémies. Au Moyen-âge le Citron eu une grande renommée car il permit aux marins de ne pas avoir de carences en vitamines C, et ainsi d’éviter des maladies comme le fameux scorbut qui ravageait littéralement les équipages des navires à cette époque. Le Citron favorisait également la conservation des aliments à bord des bateaux, tout en diminuant les risques de contaminations par les rats qui le déteste. Aujourd’hui le Citron est essentiellement produit dans les régions chaudes : en Inde, au Mexique, en Argentine, en Chine, aux Etats-Unis (particulièrement en Californie), en Turquie, en Italie, en France et en Espagne.

Citron : Composition

Le Citron est essentiellement riche en vitamine C, mais contient aussi du potassium, du calcium et du phosphore en assez bonne quantité. Le Citron est également source de petites quantités de fer, du cuivre, du magnésium, de vitamine A, ainsi que plusieurs vitamines du groupe B en petite quantité. Le Citron produit aussi sa propre huile essentielle qui joue également un rôle majeur dans ses propriétés médicinales, et contient également des caroténoïdes et des coumarines. Grâce à tous ces consituants, le Citron possède un complexe d’antioxydants très puissants, ainsi que des propriétés antivirales et antibactériens efficaces sur de très nombreuses souches. Le Citron se situe entre le Kiwi et l’Orange dans sa teneur en vitamine C, ce qui en fait une bonne source de vitamine C. On notera cependant que le Citron n’est pas aussi riche en vitamine C que la baie de Goji, l’Acérola ou encore l’Argousier, mais toutes les vertus médicinales du Citron ne proviennent pas uniquement de sa bonne teneur en vitamine C.

Citron : Dosage, posologie

La consommation quotidienne de Citron ou de Lime est excellent pour la santé, mais son action est différente en dehors et pendant les repas. Pendant le repas, le Citron va favoriser la digestion et va aider le travail des différents organes digestifs : dont le foie, l’estomac, les intestins et le pancréas. En dehors du repas, le Citron a essentiellement une action de nettoyage. Le Citron s’utilise sous forme de jus, mais peut aussi se manger entier. Tout est bon dans le Citron, même les pépins (il est cependant conseiller d’éviter de les manger quand le Citron a été traités avec des produits chimiques). Il existe également des huiles essentielles à base de Citron, qui sont un concentré des propriétés du Citron.  Il n’y a pas de posologie à proprement parler pour le Citron, mais plusieurs phytothérapeutes conseillent de faire des cures de citron (en particulier entre les saisons) pour redonner une bonne vitalité et purifier l’organisme. Une cure dure en moyenne de 2 à 3 semaines d’affilée, en prenant de 2 à 3 citrons par jour la première semaine, puis de 3 à 5 citrons par jour la seconde, pour aller jusqu’à 10 citrons par jour pour les personnes qui le tolère (on augmentera progressivement la dose, toujours avec son ressenti, pour éviter les réactions de détoxications massives provoqués grâce/ à cause du Citron). Une cure de jus de Citron est très efficace pour renforcer et purifier l’organisme dans son ensemble. Il est également possible de rajouter du Citron dans les différents plats ou encore dans les tisanes, par exemple contre la grippe et les refroidissements, en mélangeant dans une tisane : quelques gouttes de Citron avec Cannelle Miel et Thym. Le Citron s’utilise également sous forme d’huile essentielle, mais attention à ne pas la mettre sur les muqueuses, car cela risquerait fortement de brûler. Le Citron peut enfin être utilisé pour conserver les aliments ou les jus de légumes (et de plantes) frais.

Citron : Effets ultimes, bienfaits, vertus

Le Citron est un antibiotique, antibactérien et antiseptique particulièrement puissant. Son action sur les virus est tout aussi intéressante, mais moins large que son action antibactérien et antiseptique qui est active sur de très nombreux souches et germes. Le Citron est donc un bon remède à la fatigue passagère et à tous les maux d’hivers (refroidissement, maux de gorges, maux de tête et à la grippe). Le Citron est également reconnu pour arrêter rapidement toutes les hémorragies internes et externes, tout en cicatrisant et désinfectant la peau (acné, peau grasse, boutons, herpès, gerçures, engelures…) : en phytothérapie, c’est d’ailleurs l’un des meilleurs remèdes aux saignements de nez et autres coupures ou plaies. Le Citron et la Lime sont efficaces pour nettoyer le sang et la lymphe, tout en stimulant très efficacement le pancréas, les reins, il est de plus particulièrement efficace pour drainer le foie et la vésicule biliaire (ce qui en fait d’ailleurs un remède majeur en cas de gueule de bois ou d’intoxication alimentaire ou chimique). Le Citron permet également de diminuer l’hypertension, on notera que la régulation de la tension artérielle est d’autant plus efficace lorsque le Citron est associé avec l’Ail et les Omega-3. Plusieurs études ont également démontré les propriétés antioxydantes du Citron, et ses possibles vertus pour prévenir et ralentir la progression des cancers et tumeurs, cependant ces études doivent être confirmées notamment pour déterminer le rôle du Citron sur chaque cancer. On notera que ces vertus antioxydantes restent cependant moins puissantes que les antioxydants contenus dans les épices comme le Curcuma, la Cannelle, le Clou de Girofle et le Gingembre.

Citron : Effets secondaires, contre-indications

Le Citron est un fruit sécuritaire, cependant à des doses élevées ou utilisé sur une longue période, le Citron a parfois tendance a évacuer très (trop) fort les toxines. C’est un formidable épurateur de tout le système, mais puisqu’il a tendance à faire sortir rapidement les toxines présentent dans l’organisme, il est préférable de commencer par en prendre de petite quantité (un demi-Citron par jour), mais quotidiennement, afin que le corps puisse utiliser les principes actifs de la plante progressivement, sans détoxination massive. On ne notera donc pas d’effets secondaires notables, excepté des éventuelles diarrhées lorsqu’il est utilisé à haute dose, ainsi que des douleurs liés aux toxines délogées et évacuées. Concernant les cures de Citron, elles peuvent donc facilement atteindre 10 Citrons par jour pour les personnes qui le supporte, mais de manière générale un Citron par jour peut déjà être beaucoup, en particulier dans un contexte de vie où les personnes sont déjà très intoxiqués, dans des environnements pollués ou pour les personnes en surpoids : il faut donc y aller progressivement. Concernant l’huile essentielle de Citron, ne pas en mettre directement sur la peau ou les muqueuses pures car il y a des risques de brûlures, il faut alors la mélanger à une huile végétale vierge.

Citron : Avis des experts

Le Citron est une plante sécuritaire, peu cher, accessible à tous, et très efficace pour nettoyer l’organisme dans son ensemble. Consommer régulièrement du Citron permet de purifier efficacement son sang, sa peau, sa lymphe, ses intestins, son foie, son pancréas et favoriser une bonne digestion, tout en détruisant les mauvais germes, bactéries et autres champignons nuisibles. Il a d’ailleurs été constaté que des personnes consommant du Cannabis (voir les propriétés médicinales du Cannabis), ont réussi à inhiber complètement le taux de THC présent dans leur sang, en consommant de grande quantité de citrons pendant toute une journée; les taux de THC restant normalement présent dans le sang plusieurs semaines.

On notera également que, comme beaucoup d’agrumes (Lime, Orange, Pamplemousse…), le Citron est très astringent et donc particulièrement actif sur tout le système lymphatique, mais aussi hépatique (foie, vésicule biliaire), ce qui tendance à décongestionner parfois trop fort les organismes très intoxiqués. Dans ce cas là, il faut diminuer les doses, puis ré-augmenter progressivement, car si les principes actifs du Citron font réagir autant, c’est que l’organisme a un fort besoin de ces composants pour effectuer une action de nettoyage en profondeur.

Citron : Infos complémentaires

Attention à consommer du Citron (ou de la Lime) frais (et à les garder dans un endroit frais et sec) pour conserver toutes ses propriétés et principes actifs du fruit. Un Citron jaune desséché, déshydraté se reconnait facilement à la peau plus molle et plus foncée, ses principes actifs seront alors nettement diminués. Il est recommandé de ne pas manger les pépins des Citrons qui ont poussé dans des zones à risques de contamination par la pollution des sols : les pépins sont en effet le composant du Citron qui absorbe le plus les polluants, ainsi que les pesticides et autres produits chimiques. Si possible choisir un Citron entier bio, ou utiliser une huile essentielle de qualité. Il est également intéressant de noter que le Citron active plus efficacement les principes actifs présents dans les autres plantes médicinales, fruits ou légumes, ce qui les rends bio-disponibles, et il favorise également la conservation de ceux-ci.

Citron : Où en acheter de très bonne qualité

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Citron : Association avec d’autres plantes

Le Citron s’associe efficacement avec l’Echinacea (stimuler le système immunitaire, prévenir la grippe et maladies hivernales), le Miel et la Propolis (cicatrisation de la peau, maux de gorge, angine, grippe, système immunitaire), l’Aloe vera (problèmes de peau, brûlures, cicatrisation, circulation sanguine), le Ginseng et la Rhodiola (énergie, vitalité, surmenage, concentration, mémoire, circulation cérébrale), le Tribulus et la Maca (tonifier l’organisme, énergie, renforcer les fonctions vitales, aphrodisiaques naturels puissants), le Gingembre et le Curcuma (participer à la prévention des cancers, purifier le sang, renforcer et stimuler l’organisme), la Mélisse, le Guarana et le Ginkgo Biloba (circulation sanguine, maux de tête, concentration), l’Ail et les Omega-3 (prévention des maladies cardio-vasculaires, stimuler le système immunitaire, réguler la tension artérielle), l’Açai, le Garnicia et la Spiruline (favoriser le régime tout en évitant les carences), ainsi que des plantes médicinales, sous forme de tisanes comme la Cannelle, le Thym, l’Origan et le Romarin (toux, fatigue, poumons, maux de gorge).

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