GUARANA (Paullinia cupana) : Bienfaits et Vertus du Guarana ? Propriétés médicinales ? Posologie du Guarana ? Effets secondaires ? Origine, Composition, Avis des experts, Association avec d’autres plantes et Informations complémentaires sur le Guarana.

Guarana

Le Guarana (Paullinia cupana) est une plante sacrée issue de la forêt Amazonienne et utilisée par les Indiens depuis plus de 3000 ans. Si le Guarana est devenue une plante mondialement connue, c’est parce qu’il contient de la Guaranine (similaire à la caféine), une substance tonique 4 à 7 fois plus puissante que le café noir, sans les effets secondaires. Le Guarana est donc un formidable stimulant sain hyper-puissant, bien connu pour ses effets sur l’augmentation de la vigilance, la concentration intellectuelle, l’augmentation de la force physique, la baisse rapide du niveau de fatigue, ainsi que pour son célèbre effet coupe-faim et brûleur de graisses, très recherché pour le régime.

Guarana : Propriétés médicinales

Energie – Anti-fatigue – Vigilance

force– augmente considérablement la vigilance (+++) (court terme)
– diminue fortement la sensation de fatigue (+++) (court terme) (association Ginseng, Gelée royale)
– augmente la force (++) et l’endurance (+++) (usage traditionnel) (association Tribulus, Maca, Ginseng)
– augmente les réflexes, la présence, le ressenti de l’environnement (+++) (usage traditionnel)
– augmente la vitalité de manière courte et intense (+++) (usage traditionnel)
– combat la somnolence (+++) (notamment en voiture)
– stimule le système nerveux (+++)
– augmente les ressources disponibles (+++) (court terme)
– action tonique, efforts musculaires, sportifs (++) (association Spiruline et Maca)
– aphrodisiaque, stimule la libido, favorise les érections (++) (association Maca)
– manque de motivation, perte du goût d’avancer (++)
– action aphrodisiaque indirecte (+) (association Tribulus, Maca)
– anti-grippal, analgésique (++) (usage traditionnel)
– renforce le système immunitaire et stimule l’organisme (++)

Concentration – Stress – Mémoire

mémoire – intensifie et dynamise toutes les performances intellectuelles (+++) (association Ginseng)
– facilite la mémoire, l’apprentissage (++)
– augmente la concentration (++) (association Rhodiola, Ginkgo Biloba)
– améliore les réflexes (+++)
– soulage les migraines, les maux de tête (++)
– combat les vertiges, acouphènes (++) (association Rhodiola, Ginkgo Biloba)
– diminue les effets du stress, diminue les angoisses (++) (effet court terme)
– augmente légèrement la circulation sanguine (+)

Brûleur de graisses – Perde de poids – Digestion

stress
– coupe-faim naturel, diminue l’envie de manger (+++) (association Garcinia cambogia)
– favorise la perdre du poids (++) (association Garcinia cambogia, Spiruline)
– brûleur de graisses (++) (association Garcinia cambogia)
– active la combustion des graisses (++)
– lutte contre la diarrhée, les ballonnements, les troubles digestifs (++) (association Curcuma)
– favorise l’élimination par les urines (++)

Effets Indésirables – Dangers

danger
– peut augmenter la tension artérielle (+) (forte dose)
– peut causer des palpitations cardiaques (+) (forte dose)
– peut augmenter l’insomnie, la nervosité, l’agitation (++) (surtout si prise le soir)
– déconseillé aux personnes hypertensives, hypertendues (+)
– peut irriter l’estomac, brûlures d’estomac (+) (forte dose)
– peut occasionner des nausées, des vomissements (+) (forte dose)

Guarana : Origines

Le Guarana (Paullinia cupana) est originaire d’Amazonie et fut utilisé par les Indiens pour ses vertus dynamisantes, coupe-faim, et pour soigner certaines maladies comme la Malaria et la Dysenterie (mais cet usage a été oublié depuis longtemps). Le Guarana fut également utilisé pour ses propriétés astringentes, toniques et anti-diarrhéique. Les Indiens l’utilisent encore aujourd’hui pour son action coupe-faim et pour augmenter leurs forces, leurs concentrations et leurs endurances, ils font ainsi de très longues marches en forêt uniquement avec le Guarana en guise de nourriture, ce qui permet de renforcer tout leur organisme et de rester très attentif et éveillé à leur environnement. Aujourd’hui, le Guarana est une liane grimpante que l’on retrouve toujours essentiellement dans la forêt Amazonienne, et est cultivée dans son environnement naturel au Brésil. Son usage est devenu très répandu à travers le monde, particulièrement pour ses effets stimulants et dynamisants qui correspondent bien aux besoins de notre société actuelle. Cependant le Guarana est bien plus qu’un simple stimulant et possède des vertus ancestrales depuis longtemps oubliées.

Guarana : Composition

Le Guarana est une plante très riche qui contient de la Guaranine naturelle, sa principale substance active. Scientifiquement la Guaranine est la même molécule que la Caféine (dans sa composition chimique), mais qui pourtant dans les faits, a des effets de 4 à 7 fois plus fort que la caféine sans les effets secondaires du Café noir. Ceci s’explique par le fait que la caféine présent dans le café est toujours chauffée à haute température par torréfaction (contrairement au Guarana), ce qui altère considérablement la molécule de base. Il est également évidant que l’ensemble des composants du Guarana permettent de renforcer et d’équilibrer la caféine naturelle (non chauffée) présente dans le Guarana, afin d’en tirer les meilleurs bienfaits. Le Guarana contient aussi de grandes quantités de tanins (ce qui confère à la plante ses vertus astringentes), des vitamines A, E, B1, B3, PP, des minéraux comme le calcium, le magnésium, le fer, du potassium, du phosphore, quelques oligo-éléments comme le sélénium et le strontium, ainsi que des acides aminés. Le Guarana est donc très nourrissant, en plus de sa principale substance active qu’est la Guaranine, qui s’équilibre parfaitement bien avec le reste de sa composition, la plante forme donc un tout complexe qui renforce tout le potentiel du corps.

Guarana : Dosage, posologie

Il vaut mieux consommer le Guarana le matin ou le midi en raison de ces effets stimulants de l’organisme, cependant il est pertinent de prendre du Guarana avant un examen important, une course sportive, une mission de nuit pour les soldats, ou encore pour éviter de s’endormir sur la route pendant la nuit en voiture, car cette plante augmente considérablement la vigilance sur le court terme. Il est conseillé de prendre de 2 à 4g par jour de Guarana, en sachant qu’au Brésil sa consommation varie de 4 à 8g par jour, cependant ils ne consomment pas d’autres excitants supplémentaires (point très important). Pour les grands sportifs, les soldats en mission, ou encore les personnes ayant besoin d’une concentration intellectuelle intense pendant quelques jours, alors il faut augmenter les doses provisoirement pendant toute cette période. Attention à la qualité du Guarana, de très nombreux Guarana de mauvaise qualité sont vendus avec des taux de Guaranine (la caféine du Guarana) très faibles, ou encore de faux Guarana sont vendus avec un ajout de caféine synthétique.

Guarana : Effets ultimes, bienfaits, vertus

Le Guarana a comme principal effet de garder l’organisme éveillé et alerte, c’est donc une plante médicinale utile pour toutes les personnes qui souhaitent rester disponibles pendant un long moment. En général les effets ne durent que quelques heures, l’organisme évacuant assez rapidement la Guaranine, principale substance active. Le Guarana est ainsi la plante médicinale ultime pour avoir de l’énergie disponible pendant les 3/4 heures à venir. De plus elle favorise nettement la concentration, la présence d’esprit et diminue le stress et les angoisses.

Les Indiens utilisent le Guarana pour augmenter significativement leur endurance et pouvoir chasser et courir toute une journée sans avoir besoin de se nourrir. Bien plus qu’un simple stimulant, le Guarana permet donc de rehausser très nettement tout le potentiel de l’organisme, augmenter la vitalité, en plus d’être un neurostimulant très efficace et de renforcer tout le système digestif et immunitaire.

Les Indiens prennent également du Guarana pour augmenter leur présence et la ressenti de tout leur environnement. D’après la légende, le Guarana permet une connexion parfaite avec la forêt, les plantes, les animaux et les arbres, c’est pour cette raison que les Indiens la considère comme une plante sacrée de la Mère Nature. Le Guarana est donc à la fois un protecteur, un formidable neurostimulant, mais possèdent aussi bien d’autres vertus sur tout le système digestif et immunitaire.

Le Guarana est aussi un formidable brûleur de graisses naturel, avec une action coupe-faim très efficace (usage traditionnel), car il active la combustion des corps gras pour les transformer en énergie rapidement disponible. Le Guarana est ainsi utilisé de plus en plus dans les régimes amaigrissants et pour diminuer nettement les sensations de faim intenses. Il favorise également le bon fonctionnement du métabolisme et du système immunitaire ce qui permet à l’organisme d’être plus résistant face aux diverses agressions amenant des proliférations de bactéries et de virus. En augmentant la vitalité du corps, le Guarana oblige le corps à réagir à toutes les agressions de la vie.

Guarana : Effets secondaires, contre-indications

Le Guarana est une plante sécuritaire, mais par précaution reste déconseillé aux femmes enceintes et aux jeunes enfants. Le Guarana est une plante à consommer avec modération, car à haute dose, et mélangé avec des stimulants non sains comme le Café noir, alors il peut avoir certains effets indésirables importants. Ces effets secondaires restent rares aux doses recommandées et sont principalement : une augmentation de la tension artérielle, des éventuelles palpitations cardiaques et plus rarement des brûlures d’estomac. Le Guarana est ainsi à ne surtout pas mélanger avec du Café noir (stimulant non sain), ce qui provoque tous les effets secondaires comme des palpitations cardiaques ou de l’hypertension artérielle. Cependant, aux doses recommandées et sans autres stimulants, les effets indésirables sont rares et s’estompent en quelques heures, l’organisme supprimant assez facilement la Guaranine présent dans le sang, dans la journée.

Guarana : Avis des experts

A noter que contrairement aux plantes adaptogènes comme le Ginseng, l’Ashwagandha ou à la Rhodiola qui diminuent la fatigue, le stress, stimulent la mémoire et fortifient l’organisme sur le moyen/long terme, le Guarana a un effet beaucoup plus rapide et efficace sur le court terme, les deux types de plantes possèdent donc des synergies très intéressantes. Le Guarana est une plante utilisée quotidiennement par de nombreuses personnes au Brésil et en Amérique du Sud pour renforcer leur vitalité tout au long de la journée, Cependant on notera que les effets du Guarana sont aussi très efficaces pour prévenir et ralentir la progression des différentes maladies, en renforçant et stimulant puissamment l’organisme et en l’obligeant à réagir faces aux agressions. La plante n’a pas de réels effets aphrodisiaques, mais étant donné qu’elle procure une nouvelle force physique et mentale rapidement, alors elle permet de créer un effet stimulant sur la libido et le désir sexuel (même si l’effet est de plus courte durée), en ce sens le Guarana possède une très bonne synergie avec des plantes comme la Maca ou le Tribulus qui sont des aphrodisiaques et énergétiques majeures.

Guarana : Infos complémentaires

Le Guarana était utilisé par les Indiens lors de grandes famines, afin de diminuer la sensation de la faim, de redonner de l’énergie et de la vitalité nécessaire dans ces moments difficiles. Aujourd’hui les vertus coupe-faim et brûleur de graisses du Guarana sont utilisées pour favoriser la perte de poids et les régimes rapides, en association avec le Garcinia cambogia et la Spiruline (pour éviter les carences).

Guarana : Où en acheter de très bonne qualité

Voici un magasin où acheter du vrai => Guarana d’excellente qualité (exceptionnellement titré à 12% de Guaranine/caféine naturelle), pour renforcer tout l’organisme, être complètement éveillé, réactif et concentré pendant de longues heures.

Note de Mr Ginseng : Attention à la qualité du Guarana, de très nombreuses boutiques vendent du Guarana de mauvaise qualité, avec des taux de Guaranine très faibles, complété par de la caféine synthétique (non naturelle).

Guarana : Association avec d’autres plantes

Le Guarana s’associe particulièrement bien avec le Ginseng et la Gelée royale (fatigue, concentration, énergie, immunité), mais possède aussi une excellente association avec la Rhodiola (concentration, équilibre nerveux, mémoire, endurance), et l’Ashwagandha (force physique et mentale, concentration intellectuelle, sommeil), la Maca et le Tribulus (libido, aphrodisiaque, énergie, endurance).

Le Guarana possède également une très bonne synergie pour le régime avec le Garcinia cambogia (puissante action coupe-faim, brûleur de graisse naturel, problèmes digestifs), la Spiruline (énergie, masse musculaire, aide la perte de poids, éviter carences lors d’un régime ou de la pratique d’un sport) et le Curcuma (problèmes digestifs, protection du foie). Le Guarana est cependant à ne surtout pas mélanger avec du Café noir, ce qui provoque tous les effets secondaires comme des palpitations ou de l’hypertension.

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