MACA (Lepidium meyenii) : Bienfaits et Vertus de la Maca ? Propriétés médicinales ? Posologie de la Maca du Pérou ? Effets secondaires, Dangers ? Plante aphrodisiaque ? Origine, Composition, Avis des experts, Association avec d’autres plantes et Informations complémentaires sur la Maca (Ginseng Péruvien).

Maca

La Maca (Lepidium meyenii) (aussi surnommée le Ginseng Péruvien) est une plante médicinale du Pérou connue pour être un excellent aphrodisiaque. Les Incas considéraient cette plante comme sacrée et l’utilisaient pour favoriser la fertilité et la virilité. Depuis 5000 ans, la Maca est recherchée pour ces puissants effets stimulants sur l’activité sexuelle (pour l’homme et la femme). Pourtant la Maca est bien plus qu’une plante aphrodisiaque car elle est d’une grande aide pour le système nerveux, pour faire face à de nombreux maux causés par le stress, pour combattre certaines maladies, mais aussi pour redonner une excellente vitalité à toute personne en manque d’énergie.

Maca : Propriétés médicinales

Aphrodisiaque – Libido – Santé sexuelle

aphrodisiaque- aphrodisiaque puissant (+++) (pour homme et femme)
- augmente la libido, le désir sexuel, frigidité (+++) (association Ginseng)
- favorise la fertilité (+++) (usage traditionnel) (excellente association de la Maca avec le Tribulus)
- stimule la virilité (+++) (usage traditionnel)
- régularisation des glandes endoctrines (++)
- dysfonctionnement et impuissance sexuelle (+++)
- panne sexuelle, érection difficile (+++)
- règles doulouses, troubles menstruelles (++) (association Spiruline)
- diminue les symptômes de la ménopause,  les bouffées de chaleur (+++)

Maladies – Fatigue – Douleurs

immunité- fatigue globale, affaiblissement (+++) (association Ginseng)
- renforce le système immunitaire (++)
- favorise une bonne santé général (++)
- fatigue inexpliquée (++)
- convalescence (++) (association Spiruline)
- anémie (++)
- tuberculose (++)
- participe à la prévention du cancer de l’estomac (++)
- permet de lutter contre l’ostéoporose (+++)
- douleurs articulaires (++)
- constipation (++) (association Chlorella)

Vitalié – Force – Energie

force- redonne de l’énergie, de la vitalité (+++)
- tonique général (+++) (association Ginseng)
- stimule la virilité (+++) (usage traditionnel)
- donne de la force et du courage (+++)
- développement de la masse musculaire (++) (association Spiruline et Tribulus)
- redonne l’envie de faire de nouvelles choses (++)
- améliore la résistance de l’organisme au froid (+++)
- anti-vieillissement, hydrate la peau (++)

 

 Stress - Équilibre nerveux – Mémoire

mémoire
- combat efficacement le stress (++) (association Ashwagandha)
- permet à l’organisme de mieux gérer les périodes de stress (++)
- régule et équilibre le système nerveux (++) (association Rhodiola)
- favorise un sommeil réparateur (+)
- fatigue nerveuse, dépression légère (++)
- favorise la capacité de concentration (+) (association Guarana)
- améliore la mémoire (++) (association Rhodiola)
- soutient le processus de mémorisation (+)

Maca : Origines

La Maca (Lepidium meyenii) est originaire du Pérou. La Maca pousse uniquement dans les très hauts plateaux (entre 3000 et 5000 mètres d’altitude), dans des régions souvent extrêmes. Cette plante était considérée comme sacrée par les Incas. La Maca était d’abord réservée aux élites et aux soldats pour les fortifier lors des batailles. Lorsque les consquistadors espagnols ont envahi l’empire Inca, ils l’utilisèrent en tant que stimulant et énergisant. Ils donnèrent de la Maca à leurs chevaux pour augmenter leur fertilité. Traditionnellement, la Maca était utilisée par les indiens comme aliment lors des périodes de famine (avec la Spiruline) et pour combattre les températures excessives (en particulier les grands froids). La plante fut surnommée le Ginseng péruvien car ses principaux effets : tonifiants, équilibrants et aphrodisiaques rappellent beaucoup ceux du Panax Ginseng (de Corée ou de Chine). La Maca fut récemment appelée le Viagra Péruvien ou Viagra du Pérou pour ces effets qui pourraient être comparés à un viagra naturel. Aujourd’hui, on constate que la Maca est devenue célèbre à travers le monde (en particulier pour ses vertus aphrodisiaques), et la plante est largement exportée dans les différentes régions du monde.

Maca : Composition

La Maca (Lepidium meyenii) est une plante riche et complète. La Maca fut d’ailleurs d’abord cultivée pour sa très grande valeur nutritionnelle. Elle est composée de 10 à 15% de protéines, 16 minéraux (essentiellement du potassium, du calcium, du phosphore et du souffre, mais aussi un peu de fer, de la manganèse, du cuivre, du zinc, et du magnésium…), 7 vitamines (B1, B2, B12, C, D3, E, P), ainsi que 19 acides aminés. La Maca contient aussi des tanins, des saponines, des alcaloïdes (macamides et macaenes), ainsi que des isothiocyanates, des glucosinolates (qui joueraient un rôle majeur dans ses propriétés aphrodisiaques et énergisantes). Cependant il semblerait que c’est l’ensemble de sa composition très riche et complexe, qui permettrait ses effets stimulants, dynamisants, énergisants et aphrodisiaques et c’est cet ensemble qui accentuerait l’effet des isothiocyanates et des glucosinolates.

Maca : Dosage, posologie

La posologie concernant la Maca varie beaucoup selon les différents herboristes, naturopathes et praticiens. Il est cependant recommandé de prendre une dose de 300 à 550 milligrammes, de 2 à 3 fois par jour, (ce qui correspond à environ 1g à 1,5g par jour). L’extrait concentré de tubercules de Maca, est la manière la plus efficace de consommer de la Maca. Il est recommandé de vérifier que la composition de cet extrait soit standardisé à 0.6% de macamides et de macaenes. Eviter de consommer de la Maca sur une trop longue période, faire des pauses d’une semaine toutes les 3 semaines est recommandé.

Maca : Effets ultimes, bienfaits, vertus

La Maca redonne énormément d’énergie et est recommandée à toutes personnes manquant de vitalité et d’énergie sexuelle. C’est un aphrodisiaque puissant pour homme, comme pour femme : elle redonne efficacement du désir sexuel, et renforce la libido des plus endurcies. Elle est conseillée pour les femmes frigides et pour les hommes ayant des problèmes d’érection ou d’éjaculation précoce. Enfin c’est un excellent équilibrant du système nerveux et de la sphère nerveuse dans son ensemble. En ce sens, elle aide efficacement à combattre le stress et joue un rôle déterminant au bien être général.

Maca : Effets secondaires, contre-indications

Il n’existe pas d’effets secondaires connus ou de contre-indications pour la Maca. Cependant la Maca ne devrait pas être utilisée à haute dose, ou sur une période dépassant 3 mois d’affilée. Aucune étude n’a démontré la toxicité de la Maca, mais peu d’études ont été faites à ce sujet. Cependant, il est vrai que cette plante est utilisée depuis des millénaires et si des effets secondaires majeurs avaient été découvert, cette plante n’aurait jamais eu autant d’impact à travers le monde. Aucune contre-indication avec des médicaments n’est connu à ce jour. Dans le doute, il est recommandé d’éviter de prendre de la Maca en cas de problèmes cardiaques ou de tension artérielle élevée.

Maca : Avis des experts

La Maca est considérée par certains experts et par de nombreux herboristes comme une plante adaptogène, c’est à dire une plante qui agit de manière non spécifique sur l’organisme, qui redonne une énergie globale et qui permet de répondre aux besoins de l’organisme lors de situations stressantes et de mieux gérer ces situation. Ces plantes ont souvent des vertus aphrodisiaques, soient parce qu’elles agissent directement sur les organes sexuels, soit indirectement en agissant sur le bien être général du corps. Les plantes qui peuvent se vanter d’avoir le statut d’adaptogène sont rares car elles ont la capacité de redonner une force physique globale, en plus d’équilibrer le système nerveux. Les plus connues sont : le Ginseng, la Rhodiola, le Cordyceps ou encore l’Ashwagandha.

Maca : Infos complémentaires

Le commerce des plantes aphrodisiaques et énergisantes comme la Maca, le Tribulus et le Ginseng fonctionne très bien dans le monde entier. Pourtant ces plantes pourraient avoir des effets secondaires, si elles sont utilisées à trop fortes doses, et sur un trop long terme. Cependant, aux doses recommandées, elles restent d’excellentes plantes pour renforcer l’organisme, redonner de la vitalité et stimuler la libido. On notera de plus, qu’elles ont très peu d’effets secondaires en comparaison au viagra et autres médicaments censés redonner une vigueur sexuelle. Concernant la Maca, des études scientifiques complémentaires sont en cours pour déterminer qu’elles sont les molécules qui jouent le plus grande rôle dans les différents effets de la plante (même si l’on sait aujourd’hui que les isothiocyanates et les glucosinolates ont des vertus aphrodisiaques), mais il semblerait que ce soit la synergie de l’ensemble de ces vitamines, minéraux et différents composés de la plante, qui jouent un rôle déterminant. Comme souvent, les plantes comme la Maca, apportent avant tout une bonne santé qui permet à l’organisme de bien fonctionner et donc d’être plus performant sur tous les plans (physique, nerveux, intellectuel, sexuel…)

Maca : Où en acheter de très bonne qualité

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Maca : Association avec d’autres plantes

La Maca (Ginseng Péruvien) s’associe très bien avec le célèbre Panax Ginseng (équilibre nerveux, libido, énergie, vitalité), mais aussi avec la Damiana et le Tribulus (énergie sexuelle, problèmes d’érection, frigidité, libido), le Cordyceps, l’Ashwagandha et la Rhodiola (stress, sommeil, énergie, fertilité), le Guarana (tonique immédiat, esprit actif, régime), la Chlorella (énergie, vitamines et minéraux en grande quantité, système immunitaire), le Cannabis (règles douloureuses, stress, manque de détachement), et enfin la Spiruline (énergie, endurance, système immunitaire, règles douloureuses).

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